Идеальное меню для непоседы.


Завтрак:

- овсяная каша с холодными сливками,
- яйцо,
- 1/2 стакана свежеотжатого сока,
- банан.

Примечание: если ребенок плохо переносит молоко, можно давать ему мюсли с апельсиновым соком. В этом случае стоит добавить к завтраку 1/2 стакана соевого белкового коктейля.


Второй завтрак (в школе или на воскресной прогулке):

- горсть орехов или очищенных семечек,
- минеральная вода.


Обед:

- суп овощной с большим количеством свежей зелени,
- рыбные котлеты или курица с картофельным пюре,
- мороженое со свежими ягодами или желе из ягодного сока.


Полдник:

- кефир (ряженка, йогурт),
- хлеб цельнозерновой или из муки грубого помола,
- яблоко.


Ужин:

- салат из свежих овощей,
- гречневая каша с молоком или творожная запеканка,
- чай травяной из мелиссы или ромашки.


На ночь:

- стакан теплого молока с ложкой меда.


Примечания:

1. При аллергии на молочные продукты придется перейти на соевое молоко и соевые йогурты.
2. Не покупайте готовых соков - они слишком сладкие, некоторые из них содержат красители и консерванты. Никогда не давайте ребенку сладкие газированные напитки.

Вот  и прошла неделька. однозначно могу сказать что стали организованней))). Пока конечно полностью шаблон поведения не налажен. Но как говориться будем работать)))

что такое авторское право

View more presentations from olga86

сегодня решила попробовать данную методику на своем ребенке))))Результата пока нет)))Посмотрим что будет через недельку когда войдем в режим.

Открываю темку посвященную гиперактивным деткам!

Давайте попробуем помочь родителям гиперактивных деток!)))

Ребенок не виноват, что он такой непоседа. Поэтому ругать его, наказывать мало того что не очень эффективно, это еще и несправедливо. 

Следует установить жесткий режим во всем. И если в будни ребенок встает в 7 утра и ложиться в 9 вечера, то и в выходные дни следует придерживаться этому режиму.
Научите малыша правильно выплескивать эмоции. Скажите ему: «Хочешь бить - бей, но не по живым существам (людям, растениям, животным)». Можно бить палкой по земле, бросаться камнями там, где нет людей, пинать что-то ногами.
Гиперактивного ребенка необходимо научить  концентрировать внимание и доводить дело до конца. Обязательно хвалите его, если он сумел довести начатое дело до конца.
Ограничивайте ребенка от переутомления, от избыточного количества впечатлений, от частого пребывания в местах большого скопления людей (магазинов, рынков).
Не будьте слишком требовательными и не нагружайте чересчур ребенка. Очень часто повышенная возбудимость бывает следствием как раз завышенных требований родителей, которым ребенок просто не способен пока соответствовать.Требования должны быть конкретны и выполнимы. И если сегодня нельзя скажем включать газ, то и завтра тоже НЕЛЬЗЯ.
Постарайтесь напрвить его энергию в нужное русло. Для этого подойдет скажем спорт. Это отличный способ дать выход лишней энергии и укрепить его здоровье.
Следует научите малыша расслабляться. Формы могут быть самыми разнообразными – от совместных чтений сказок до занятий йогой. 

Ну и наверно самым простым будет правило "кулика".))) Хвалите  своего чадо как можно чаще (естественно за хорошее). Старайтесь избегать слова НЕЛЬЗЯ, лучше постараться отвлечь ребенка.
Следите за собой. Если вы и сами подвержены эмоциональности и у вас бурный темперамент, то корректировать гиперактивность вашего чада будет невероятно сложно. Станьте более организованными, следуйте заранее намеченному распорядку дня, не горячитесь и учитесь быть уравновешенными. Ведь если спокойна мама спокоен и малыш)))))

Так что дай нам Бог терпения)))